Healthy Hair Tips
Wat kun je doen tegen haaruitval bij mannen?
Global Education Director
Haaruitval is een veelvoorkomend probleem bij mannen. Meer dan 80% van de mannen ervaart aanzienlijk haarverlies. Het kan een grote impact hebben op je zelfvertrouwen, vooral wanneer je merkt dat je haar steeds dunner wordt of dat je een terugtrekkende haargrens krijgt. Er zijn gelukkig manieren om haaruitval te verminderen en de haargroei te stimuleren, zonder dat een haartransplantatie of operatie nodig is.
In dit blog lees je meer over de oorzaken van haaruitval, waaronder genetische factoren en haaruitval door stress. Ook ontdek je welke shampoo en andere producten je kan gebruiken tegen haaruitval en wat je zelf kunt doen om je haar te beschermen en versterken.
Waarom word ik kaal?Veel mannen vragen zich af: waarom word ik kaal? De meest voorkomende reden is erfelijke aanleg. Bij mannelijke kaalheid zijn de haarzakjes gevoelig voor het hormoon dihydrotestosteron (DHT), wat resulteert in een verkorte haargroeicyclus. Dit proces veroorzaakt dunner wordend haar en kan uiteindelijk resulteren in kaalheid.
Wat zijn de oorzaken van haaruitval bij mannen?Haaruitval kan door verschillende manieren komen. Dit zijn de meest voorkomende oorzaken.
1. Erfelijke aanlegDe meest voorkomende vorm van haaruitval bij mannen is mannelijke kaalheid, ook wel alopecia androgenetica genoemd. Deze vorm van haaruitval wordt veroorzaakt door genetische factoren. Erfelijke haaruitval begint meestal met een terugtrekkende haargrens en kan uiteindelijk leiden tot dunner wordend haar op de kruin.
2. Haaruitval door stressLangdurige stress is een veelvoorkomende oorzaak van haaruitval. Stress verstoort de natuurlijke haargroeicyclus, waardoor meer haren in de rustfase terechtkomen. Hierdoor kan de dichtheid van je haar geleidelijk afnemen.
3. Levensstijl en voedingEen ongezonde levensstijl kan bijdragen aan haaruitval. Een tekort aan essentiële voedingsstoffen, zoals ijzer, zink en biotine, kan je haarzakjes verzwakken. Ook slaapgebrek en roken hebben een negatieve invloed op de gezondheid van je haar. Slaapgebrek kan de haargroei vertragen door verstoorde hormonale balans, terwijl roken de bloedcirculatie vermindert, waardoor je haarzakjes minder zuurstof en voedingsstoffen ontvangen.
4. Medische oorzakenHormonale schommelingen, schildklieraandoeningen en bepaalde medicijnen kunnen ook leiden tot haaruitval. We adviseren om in zulke gevallen een arts te raadplegen.
Hoeveel haaruitval is normaal voor mannen?Het verliezen van haar is een natuurlijk proces. Gemiddeld verliest een man dagelijks tussen de 50 en 100 haren. Dit is volkomen normaal en maakt deel uit van de haargroeicyclus. Er groeien ook weer haren terug. Maar als je merkt dat je haar steeds dunner wordt of dat je kale plekken ontwikkelt, is het verstandig om actie te ondernemen.
Wat kun je doen tegen haaruitval bij mannen?Als je merkt dat je haar dunner wordt, kun je verschillende stappen ondernemen om verdere haaruitval te voorkomen en je haargroei te stimuleren.
1. Gebruik een shampoo om haargroei te stimulerenKies voor een product dat speciaal is ontwikkeld om de haargroei te stimuleren, zoals de 1922 by J.M. Keune Fortifying Shampoo van Keune. Deze shampoo reinigt je hoofdhuid grondig en bevat ingrediënten zoals rode ginseng en creatine, die de haargroei ondersteunen en je haar versterken.
2. Masseer je hoofdhuidHoofdhuidmassages stimuleren de bloedcirculatie en zorgen ervoor dat actieve ingrediënten beter worden opgenomen. Gebruik bijvoorbeeld de 1922 by J.M. Keune Fortifying Lotion. Het ingrediënt biotine versterkt de structuur van je haar en de eucalyptus en cafeïne geven je haar vanaf de wortel een oppepper – met als einddoel: voller en dikker haar.
3. Gebruik de 1922 by J.M. Keune Tough Texture SprayVerrijkt met creatine, voegt het niet alleen textuur toe aan je haar, maar versterkt het ook de haarstructuur. Deze spray is vooral geschikt voor fijn of dunner wordend haar en helpt om je haar er voller en gezonder uit te laten zien.
4. Verbeter je levensstijlZorg voor een gezond dieet, rijk aan vitamines en mineralen zoals zink en biotine. Combineer dit met voldoende slaap en het verminderen van stress om je algehele gezondheid – en die van je haar – te verbeteren.
5. Wees geduldigHaaruitval tegengaan kost tijd. Consistent gebruik van de juiste producten, gecombineerd met een gezonde levensstijl, kan je helpen om je haardichtheid te verbeteren.
Tips voor gezonde haarverzorgingNaast het gebruik van een goede shampoo tegen haaruitval, zijn er andere manieren om je haar gezond te houden.
Vermijd overmatige hitte: gebruik een föhn op een lage temperatuur om schade te voorkomen.
Bescherm je haar: draag een hoed of pet om je haar te beschermen tegen zon en andere externe factoren.
Hydrateer je hoofdhuid: gebruik een conditioner om je hoofdhuid gezond te houden.
Haaruitval is voor veel mannen een zorg, maar gelukkig zijn er diverse manieren om dit tegen te gaan en haargroei te stimuleren. Door de juiste producten te gebruiken, zoals shampoos en sprays die de haargroei bevorderen en de haarstructuur versterken, kun je de gezondheid van je haar aanzienlijk verbeteren.
Helaas wordt haaruitval meestal veroorzaakt door interne factoren zoals genetica, hormonen, stress of gezondheidsproblemen. Hoewel producten zoals shampoos haaruitval niet volledig kunnen stoppen, kunnen ze wel bijdragen aan het creëren van een gezonde hoofdhuid – een belangrijke basis voor sterke en gezonde haargroei.
Begin vandaag nog met de juiste haarverzorging en geef je haar de aandacht die het verdient!
Over deze collaborator
Global Education Director
Aan het roer van Keune's Global Education staat Joanne. Samen met haar team is ze verantwoordelijk voor de strategie van educatie en coachen zij haarstylisten over de hele wereld.
Het internationale Education team weet alle ins & outs over knip,- kleur,- en styletechnieken en zijn zij up-to-date met de nieuwste trends.